在打整場18洞的過程中能夠發現自己身體變化是十分重要的。以下幾點建議能夠讓你減少疲勞：
1、在整個打球過程中努力保持揮桿節奏，通常，在一回合接近末尾的時候，較容易產生急躁的情緒，揮桿就會顯得急促而不流暢，容易造成疲勞。
2、如果你還沒有充分的鍛煉身體的耐久力，那當你感到疲勞的時候，你的發揮將達不到開始下場時的狀態。建議平時多出去參加一些其他體力活動、多做做伸展運動、注意均衡的飲食。並在下場打球中，注意喝水的頻率及水量，這對減輕疲勞也有特別幫助。
3、把練習場當球場，進行長期練習。也就是說，在練習場裏選擇兩個目標，把這兩個目標的中間區域當作是球場上的球道。先使用開球木桿開球，如果你能夠將球擊上「球道」，然後使用9號鐵桿擊到較近的一根旗杆(通常練習場都會設置目標距離，如果沒有，可以自己選擇一個目標點)，如果球很近「旗杆」，那就給自己記錄為小鳥球，如果擊得不是很好，就記錄為標準桿Par，如果擊得太差，就記錄為伯忌球。當然這都是虛擬的。如此繼續下去，直到打完一個完整的18洞。這個方法可以讓你提高精神的集中度，鍛煉身體耐力，下場後也較不會感覺疲勞了。
4、後9洞的時候更應該加強注意力的集中，每一擊都要作好準備，這在心理上才不會造成疲累。
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