打出想要的擊球結果

正確釋放才有速度

不用擊球就能幫助你掌握正確釋放感覺的練習。

如果你是…這就是在講你～

1. 擊球方向並不穩定。
2. 無法擊出想要的距離。

狀況分析
在整個揮桿動作中，釋放桿頭通過觸球是最重要的階段。擊球的方向、距離以及出球角度，端視你如何讓桿頭通過球來決定。許多球友能依照教練的指示或示範，確實地作出正確的瞄球、起桿與上桿動作。然而，釋放通過觸球是整個動態過程，必須掌握正確的順序與感覺，才能透過完整的釋放，來打出想要的擊球結果。

常見錯誤
初學者在釋放球桿時，常見的錯誤有兩個：首先是釋放過早。這是因為球友們以讓桿頭擊中球為目標，而非讓桿頭通過球。如果桿頭在通過觸球時，已經開始進入減速階段，擊球距離就會大受影響。要記住釋放應該是出現在打到球之後，才能避免在觸球時減速。此外，練習時因為怕往下打，或是握桿太緊，導致釋放不足的情形也很常見。試試看以下釋放練習，應該可以幫助你快速掌握釋放的時機與感覺。

■ 拋球練習
簡單的拋球動作，幫助體會手腕跟著身體轉動釋放的時機。
空手擺出擊球準備姿勢，左手放在腰際，並將球拿在右手上。模擬上桿動作，下桿時，讓右手保持被動，利用身體的轉動加速，並順著送桿動作讓右手往前送。你的目標是將球拋向正常擊球時球的位置，並將相同的感覺，運用在實際揮桿中。

 

如何避免右曲球

如何避免右曲球 (Slice ) 　  令人擔心的右曲球 (Slice )，它或許是高爾夫最常見的球路，也是一般球技的球友努力不懈，設法減少它的出現。不管是在發球台或在球道上，一打出右曲球時眼睜睜看著球偏離目標OB不打緊，更不能忍受的是距離也不足。 要矯右曲球，你或許可以在擊球時，調整瞄球的方向，但它只是治標，當然也可上高爾夫球課，在練習場來調整揮桿。   部份球友在察覺自己的揮桿擊球力道減弱，或是發現自己已經慢性中毒似的老是右曲 球，通常擊出左曲或右曲球時，通常要是回歸探究自己的基本動作了。 一號木桿的夢魘 1號木桿比挖起桿容易打出右曲球的原因之一，就是1號木桿桿面較難回正。 用1號木桿時球座(Tee)不夠高，球座越低，桿頭越容易以Down Blow的方式擊球，形成由上往下劈擊的方式，而打出右曲球。 1.     為避免打出右區球， 而將桿頭擊球面故意偏向左側瞄球用，在下桿時相對桿面於揮桿路徑呈開放狀態，或許揮桿路徑呈Outside-in 軌道，自目標線外觸球，使球桿橫切讓球產生順時鐘方向側旋。 1號木桿桿面斜度較小，所以對揮桿路徑的要求也格外嚴格。因為當姿勢稍微不正確，側旋容易大於背旋。 注意要點 1.     握桿：瞄球時握桿之右手所形成的V字形， 必須指向下顎偏右處， 如果過份扭轉右手握桿， 向下揮桿時將不容易使桿頭擊球面轉回正常方向， 因而會保持著打開的狀態去擊球。 2.     如果重心仍然停留在身體右側，你就會被迫動用手腕動作更偏目標線外側觸球。 3.     上桿：向後揮桿動作須做得既低且長，同時左肩必需扭轉至球的後方，因為向後揮桿時， 若肩膀未能充份扭轉， 則在向下揮桿時， 身體將保持著向外張開的姿勢， 而桿頭擊球面亦維持著打開的狀態去擊球, 自然就容易擊出右曲球。還有左手臂靠近胸前，而在上桿頂點時左手背面向天。 4.     下桿時：過度使用下半身動作，臀部轉動過快，雙臂揮動跟不上臀部轉動。或是桿頭太偏目標線內側下揮。還有擊球瞬間注意，左手背面應是面向目標的， 這樣才算是積極釋放桿頭， 在遠度及準度上能大大提高。 5.     擊球時：1.桿面開放。2.擊球時脊柱角度改變 。3.通過擊球時雙臂彎曲。 6.     收桿：收桿短而且身體失去平衡。

短切桿小技巧

短切桿小技巧

 

一般果嶺邊的短切，很多人都會用PW、AW或是60度的挖起桿來切球，但是也有很多人常常都是敗在短切球上，所謂的「一桿開300碼，30碼打3桿」就是這種切球苦手的痛苦寫照。

短切時最怕打厚！要避免打厚有很多要注意的細節⋯⋯而「保持肩膀旋轉」是很重要的關鍵。

如果肩膀停止旋轉，雙手就會加速、暴衝就有打厚的風險…

因此在短切球時，有個小技巧，就是讓「左肩膀」持續旋轉，

直接轉向目標，這樣的技巧，可以避免雙手突然加力，並且保持雙手與桿頭穩定通過擊球區。

下次去練習場練習時，試試直接旋轉讓胸口對向目標，肯定會對擊球品質有所改善。

 

長鐵桿，沒那麼難打

長鐵桿，沒那麼難打～


大多數的球友都會覺得長鐵桿不好打，而不想使用也不想練習，但是球場上有些球位並無法使用球道木桿或多用途混合桿，例如球道旁下坡的小丘，所以長鐵桿還是得稍加練習。

打好長鐵桿的關鍵是：

1.     向後上桿時旋轉身體完全上桿到達頂點，如果沒有完全轉體充分的上桿，擊球時桿頭的速度過快容易將球拉到左邊去。

2.     讓肩旋轉帶動手臂及球桿釋放能量擊球，手臂如果沒有完全伸直擊球，很容易將球擊成軟弱的右曲球。

3.     以比平常慢而且低平的路徑上桿，不要刻意以撈打的方式要將球打高，照這樣練習，想打好長鐵桿就不是困難的事了！

 

高爾夫教學者

 

高爾夫教學者的種類

1.職業選手：愈有名愈無時間教學，職業比賽愈多，相對自己的訓練就愈多，那有時間再教球；更沒時間收集資料講基本的高爾夫知識，不過職業選手倒是適合教已相當有經驗的、且有一定程度的學習者，總之自己要依不同階段找老師學習較佳。


2.職業教練：教學必需要有時間研究教法並收集基本資料，做由淺入深的教學整理，一般而言：有經驗的老師其教學方式已相當有經驗，他會依各別的體型、能力、心理條件不同而調整教學方法。對學球來說，學習起來較可事半功倍。

3.理論教練：大都不重視實務，對實務較無經驗，所以涉及較少。但有高學歷，強調碩士、博士，或某外國學校畢業，體育概念及理論確實一流，但實務操作經驗就不一定充足了。

4.體育工作者：學校的體育運動教學經驗並不代表是高爾夫的教學經驗，因為，各種運動有著不同的各種重點教法，一般當他們講的越多，反而越無法讓人聽懂，簡單來說：經驗愈多的教學者，只需簡單幾句即可表達出讓人容易懂的高爾夫擊球重點，能聞一知十，使學習者不會繞一大圈還是原地踏步，浪費時間。

5.熱心的朋友：沒有一套完整的說法，大部份都是書籍雜誌上有的內容，講不出一套有效學習方法，只是熱心的模仿一通。沒有正確的心得，自己的練習過程個人心法也教，此種老師大部份是對高爾夫熱心的人 ，但因為其無教學經驗，對於學習者的問題一時之間自己也不知如何解答，只能三言兩語即帶過，自已的熱心反而容易害到人而不自知。
 

現今太多的高爾夫教學題材如：電視多媒體、錄影帶，雜誌都可能對我們有正面或負面的影響。也許因為中外文字翻譯上有出入，譯者或旁白者對高爾夫打擊斷章取義、意思表達不明確等等都會造成自身學習者，在不同階段產生不同的問題。畢竟每個人體能程度和接受能力都有所不同。加上每個學習者盲點不同。電視多媒體、錄影帶，雜誌並無法一一針對每個人，糾正其正確的練習方法。雖然打擊技巧者有著充分的打擊技巧，但並非大家都適用或領悟。

 

有效練習高爾夫

有效練習高爾夫

大部分的球友獨自上練習場練球時，常常漫無目的的埋頭苦練，有時用七號鐵桿打幾個球，有時球道木桿打幾個球，有時又拿一號木桿打幾個球。如此對揮桿動作的幫助實在有限。建議請參考下列方式練球，相信會更有效率。

                                    

一.目標桿練習：

每次所有練球數球量約3~5盒之間，一天練好一支目標桿，一個星期練好7支桿加上P桿、發球桿共9支桿。尤其當您換一套新球桿，或是矯正動作時更需要用此法。

二.居家練習：

在沒有擊球的壓下，最容易揮出自然的動作。而可以毫不費力的揮出切風聲。由此可知常常被忽略了的「空揮桿」其實也很重要。

 

三.測距練習：

換一套新球桿或是新動作時，往往不知道自己的距離。可以在練球場以10球為一個單位，最遠及最近2個球不計，以中間球距離平均，就是此球桿的距離。而距離是以球落點加上10碼，就是實際下場距離。


四.上場前練習：

上場前的練習要依各人體力，不要練多，練習的目的有二

1.暖身。

2.得知當日球路方向與距離。

此時不能改動作，而必須按當日球路，作出擊球策略。練球順序是由短到長，就是先練推桿、進而鐵桿、木桿。

總之練習也有方式的，不要只是埋頭苦練，並且練習的頻率愈高，進步愈快，上場必能很快進入狀況。

分析您的球局改善你的球技（一）

分析您的球局來改善球技（一）

您 每 次 打 球, 上 果 嶺 的 成 功 率 有 多 高？ 您 每 回 合 開 球 成 功 了 幾 次? 您 開 球 實 際 打 了 多 遠？ 您 打 完 18 洞 用 了 多 少 次 推 桿? 您 曾 經 仔 細 紀 錄 過 這 些 打 球 的 數 據 嗎? 絕 大 多 數 的球 友 的 答 案 應 該 是 沒 有。 但 您 若 真 的 是 認 真 執 著 且 想 求 進 步 的 球 友, 您 是 應 該 仔 細 紀 錄 這 些 打 球 的 數 據。 經 過 一 段 時 間 後 加 以 整 理 分 析。 您 或 可 從 中 了 解 自 已 需 要 改 進 的 地方, 而 有 些 缺 點 是 只 要 透 過 換 球 具 或 對 現 有 球 具 做 修 正 可 以 改 善, 很 容 易 便 可 降 低 您 的 桿 數。

 

我 們 先 來 定 義 這 些 所 謂 的 諸 如 上 果 嶺 成 功 率 及 開 球 成 功 率 為 何? 所 謂 上 果 嶺 成 功 率，縮 寫 成（ GIR ) 是 指 在 3 桿 洞 --第 一 桿 便 上 了 果 嶺, 4 桿 洞--用 2 桿 或 少 於 2 桿 便 上 了 果 嶺, 5 桿 洞--用 3 桿 或 少 於 3 桿 便 上 了 果 嶺, 球 一 定 要 停 在 果 嶺 上, 若 停 在 果 嶺 邊 的 短 草 區, 即 便 你 是 使 用 推 桿 來 打 也 不 算. 所 謂 開 球 成 功 率只 有 在 4 桿 洞 及 5 桿 洞 才 算, 開 球 後 球 一 定 要 停 在 球 道 上, 若 是 停 在 球 道 旁 的 第 一 道 長 草 區 也 不 算. 每 回 合 推 桿 數（縮 寫 為 PPR) 就 是 實 際 在 果 嶺 上 用 的 推 桿 數, 若 您 在 果 嶺 邊 就 用 推 桿 則 不 能 算 入, 一 定 要 在 果 嶺 上 推 的 才 能 算 入。

 

其 他 的 統 計 類 別 如 "Putts Per GIR" 是 指 成 功 上 果 嶺 後 的 推 桿 數, 若 該 洞 沒 有 成 功 上 果 嶺 則 不 計. "Sand Saves" 從 砂 坑 救 球 成 功 是 指 從 果 嶺 旁 的 砂 坑 以 2 桿 便 把 球 送 進 洞 則 算 成功, 若 超 過 2 桿 便 不 算 成 功. Driving distance 開 球 距 離 可 能 較 難 去 測 得, 您 可 以 以該 洞 的 長 度 減 去 開 球 後 離 果 嶺 的 距 離 來 得 到. 最 後 您 記 下 18 洞 的 總 桿 數, 累 積 數 回 後 可 得 到平 均 桿 數 。

勤加練習就對了

勤加練習就對了

1.   一些看似簡單的揮桿動作，但缺乏練習就是不易學好。練習最重要的就是實際去打，不是用想像就可以上手的，高爾夫最難學的地方在於手腳協調，還要雙手雙腳的配合，所以打高爾夫球時，必須要半揮桿下手，而剛開始練習的時候可能會很挫折，但是練久了之後必然熟能生巧，並且能從中找到要訣的喔！

 

2.   基礎練習它很單調、很枯燥、很多人覺得很難也很無聊，不想花時間練習。而絕大多數打不好的人就是屬於基礎練習不足的這一群，所以這也是真正能學到技巧專精的人，為數不多的原因。

 

3.   沒開始學以前，都認為自己很有時間，但大部份的人學2、3個月後就會有很多雜事要處理，因為當初的的那股～衝勁產生的動力，會因為挫折感的產生而漸漸消失，接下來的耐力、毅力有一半人是不足的。其實很多事不也是如此，當學習有成就感時，就會不知不覺的投入全部時間，當愈畫愈難看，愈沒信心時，就會有壓力、挫折感，因為要逃避，所以就會把沒時間當做借口。而學任何事情都一樣，要想速戰速決，3、6個月就學成，幾乎是不可能的事，期間若能克服盲點通過痛苦的耐力考驗，持續投入至少6～12個月，必定能享受到進步的無限喜悅。

喜歡打高爾夫的人很多，但打得好的人不多，也的確是不爭的事實。運動細胞不好是可以經過訓練改進的，有人天生就具有優越運動細胞，也有很多人是以科學方法後天培養運動細胞。總之如果真的有心要學一樣終身的運動，高爾夫真的是可以成為您生活中的一部分；它也的確真的是可以成為您終身休閒愉樂的運動項目之一。  


 

 

 

什麼什侯需用到短擊球

什麼什侯需用到短擊球

就定義來說，若球所在的位置與果嶺間的距離，少於球袋中最短球桿的全揮桿距離時，就是使用短擊球的時機了。舉例來說，如果你球袋中全揮桿距離最短的球桿是打80碼的沙坑挖起桿，但此時球位與洞口之間的距離是70碼，在沒有上下坡與風向足以影響距離因素的前提下，若是用全揮桿有80碼距離的球桿，將會使球超過洞口，因此必須採用短擊球的打法來處理。以此情況而言，通常會使用劈起球，採用縮短上桿以減少擊球距離的揮桿方式，打出想要的70碼距離。

那麼短擊球到底該用哪支球桿打才好？

最常使用的球桿是P桿、中繼挖起桿（AW、50到52度）、沙坑挖起桿（SW、54到56度）以及大角度的高拋挖起桿（LW、58到60度）。使用這須球桿的共同理由是因其桿面角度大，能打出高彈道且落地滾較少的球路。而桿身的長度，則有助於更精準地控制需要的距離。

 

左撇子打高爾夫球

左撇子打高爾夫球

左撇子
根據統計，世上大約有百分之十三的人是「左撇子」(Benowitz)，而這個比例隨著「左撇子」定義的不同而不等，多介在百分之二至百分之三十之間。而國內也曾經以四千名台灣人為調查對象，卻發現台灣只有百分之零點七的人用左手寫字，由這種現象顯示了國人中許多「左撇子」自小便被糾正其寫字、吃飯拿筷子的方式，進而使原本的左手慣用者，成為隱性的「左撇子」。

一.試試你自己
依你的習慣自然的扣上雙手，有的人右拇指在上，有的人左拇指在上。一般來說，右撇子常常左拇指在上，左撇子通常右拇指在上，而反向扣一下，你會覺得不自在。不過也有不少的「例外」。所以你可以依扣上雙手的習慣，自我判斷是隱性的「左撇子」或是隱性的「右撇子」。很少有「純」左撇子，也就是說手、脚、眼、耳都慣用左邊。不少從事單手活動慣用左手的人，慣用脚却是右脚。如踢球、踢毽子、跳高跳遠的起跳脚，也往往和慣用手不一致。有些人從事某種活動，左右手同樣適用；有些人從事某些活動會使用左手，作另一些活動時通常則是用右手。這些雙手同樣靈活或左右手各作某些活動靈活的人，也稱為「雙撇子」。

二.運動的習慣
在入門技巧曾經提到，運動分為兩種形式，一種是跑步、游泳之類直的運動，另外一種是棒球、網球和高爾夫的圓的運動。從事圓的運動，身體轉身的練習格外重要，因為，轉身沒做好會造成擊球用錯肌肉。再怎麼辛勤苦練，得到的效果也是有限。除此之外，所有圓的運動中，高爾夫是講究「時間差」的運動。而「左撇子」平日習慣從事的運動是屬於圓或直的運動，以及從事的運動與「右撇子」是否同方向，對學習高爾夫的有很大的影響。

三.左撇子打高爾夫的優勢
一般人選購球具或是學習高爾夫時，教練一定會去注意學員左右手的握力，通常右手的握力會超過左手的握力約3~10公斤。高爾夫是以左手控制方向，右手控制距離的運動，而方向當然比距離更重要，所以右手的出力不要超越左手，理論的說法，左手51%，右手49% 為佳。「左撇子」天生有左手握力較大之優勢，因此「左撇子」依一般人揮桿方向擊球，是不錯的選擇。

四.左撇子如符合下列條件之一 時建議改用右撇子打法

1.平常很少作他項圓的運動。
2.學習高爾夫運動不超過2年，或很少練球。
3.18 洞上場擊球成績在100桿左右無法進步。
4.高爾夫初學者。
5.不想浪費時間與金錢，去選購球具種類稀少，單價較一般球具更貴的人。
6.每次上練習場懶得將練習草墊換邊的人。

總而言之
在科技高度發展的社會中，主要的工具仍是為右手慣用者而設計。不論是顯性的左撇子或是隱性的左撇子，生存在這個多為右手著想的世界中，他們必須去遷就既有的設計。左撇子身處於為右手慣用者設計的環境之中，危險機率較大於右手慣用者。例如在練習場與人相對揮桿，或是18洞臨場擊球，誤傷身旁球伴的機率增加。這也是左撇子球員在高爾夫入門時應考量的問題，至於左邊好或右邊好？就見仁見智囉。

克服高爾夫低潮期（二）

克服高爾夫低潮期（二）

比賽中，會發生嚴重錯誤的心理因素

1.壓力恐懼：第一洞開球如果對自己球技及自信心不足，站在發球台上就有一股壓力攏罩，只有多加練習，形成固定的肌肉記憶，把壓力變成正面的影響才是上法。

2.自大自滿：打了幾洞好球之後，就想開個超級遠距球或是翻山越嶺高難度技巧球，在這個想法出現後，經常就是致命的一擊，也就是所謂高獲利高風險。

3.自我厭惡：我們都曾因一時打壞一桿而自責，但是痛罵自己兩句之後，是否能馬上放鬆心情並自我期許加油；還是選擇想著自己的失誤，抱怨自己至18洞結束。

4.完美主義:前幾洞打了離譜桿數後，心中就開始假想今天成績不可能好，後幾洞便心灰意懶，漫不經心。

5.匆忙毛躁:塞車遲到匆匆忙忙到發球台，或不看球線急著打下一桿，心浮氣躁。

6.猶豫不決:剩下約140碼距離，到底用幾號桿，球位靠左或靠右，桿子拿長或拿短才對，不知所措。

所以這也是為何要成為優秀的球員，往往需要一位運動心理諮詢師的原因。

PSI身體活動低潮期

PSI身體活動週期是已知最科學化的生理判斷工具，藉人體生理時鐘的自然運作，經長年觀測 結果發現人從出生起，三種生理循環週期便同時啟動運作由此三種週期繪製的週期波，經多年科學數據驗證，PSI高低起伏與日常生活情況與人際關係、運動比賽身體潛力的發揮息息相關，其準確程度令人訝異。

1.感情週期(S)：每隔 28 天為一循環。

2.知性週期(I)：每隔 33 天為一循環。

3.身體週期(P)：每隔 23 天為一循環，P週期高潮：活動力強；身體機能佳；不易生病，運動潛能易發揮，適合比賽競技。P週期低潮：體力差；活動力弱；易疲勞；身體機能差；抵抗力弱，不適合比賽競技。

在此先不論感情週期與知性週期，在一個月中，相信總有幾天，您會發覺自已身體狀況特別好；當然也會有幾天您會發覺身體狀況特別差，事實上這也就是身體狀況高低潮起伏的一大原因。

總而言之

高爾夫球是一種～動輒庸人自擾的運動，滿心希望打出漂亮遠球而舉上來的球桿。為時僅1.5秒的揮桿過程中，內心深處或腦中一隅往往會出現擾亂的力量，這種低潮干擾不論新手或高手，在姿勢修正初期，都會出現各色各樣的干擾，往往成績反而比以前更差，這是正常的過程，如何走出來，相信聰明的您應該沒問題。

克服高爾夫低潮期（一）

平素已勤於練習卻未獲得相對的好成果，成績總停滯不前，或是成績不如往常，此時的低迷狀態即稱為「暫時性低潮」。但若是平常疏於練習，即使處於成績低迷的狀態，也算不上是暫時性低潮。「暫時性低潮」每個人都會經歷到，如何脫離低潮的困境？？？首先得先了解低潮的原因進而擺脫暫時性低潮的妙法：

1.   持續做錯誤的練習而不自知

儘管球的位置或握桿的形式稍稍改變，當事人卻完全未察覺而繼續練習，整個桿就會走樣，成績當然不佳。假如在不知道真正原因的情況下，任意修改揮桿過程的某個部分，自然會陷入低潮一途。此時，擁有專業教練，每三個月至少檢視一次揮桿動作，可說是避免低潮的好方法。這也是為什麼連成績優異的職業球員、或技術絕佳者，在練習過程中仍需要專業教練作某些部分建言的原因。

2.   在改良揮桿法之際，選用了不徹底的方法

一旦決定改良，就要集中火力勤加練習，務必在最短期間內熟悉改良的重點。持之以恆，千萬不要3天打漁2天曬網。

3.   與教練多做溝通

高爾夫的多方位教學與多類理論常常與自我觀念互相抵觸，導致教練的忠言無法進入自己的大腦中。建議除了在信賴教練的教法及專業知識之外，可與教練多溝通，方能消除自己的疑惑，之後才能安心練球。

4.   經驗愈老到姿勢愈難改

我們知道一位高球老手如果在學球初期沒有正確的基礎，造成日後錯誤動作的累積，一旦成習慣後，遇到瓶頸便很難修正。針對高球老手要修改動作，必須要先避免下場或是去練習場練球。而是身體各部位分開練習，再統合而成全揮桿空揮，才去練習場修改動作，最後才上場，揮桿動作才能徹底修正完全。

5.   認識自己的體能特徵

每個高爾夫球員的身材比例不同，揮桿姿態也不相同，除了健全基本動作並勤加練習外，不要一味拘泥學習某位特定選手的優美動作，我們也常看到，每位世界名將其實也都有屬於自己體能身材的揮桿特色。不過值得一提的是，對於初期學球者來說，反而是要求揮桿動作漂亮，不要太在意打到球與否，慢慢的好球出現的機率自然會逐步增加。

6.球員本身自我激勵及慾望不足

有些高球手認為高爾夫純粹就運動嘛，打好與不好無關緊要，對自己的要求也相對變得更低，腦袋也無法接受太多訊息，不願多花時間練習，有這種心態的人很難打好高爾夫球。唯有自我要求、多參加球隊球敘、或是偶爾不妨和朋友在不傷大雅的情況下，小小賭一下，才是進步的方式。

下雨天打高爾夫球

下雨天打高爾夫球

俗話說：「天有不測風雲」。萬一在球場中打球，打著打著竟下起雨來。那麼剩下的球洞，你打還是不打？衷心的建議如果你還在第一洞的發球台上，遇到下雨，你最好就選擇不玩了。但是，如果已經在球道中，且雨勢並非很大，則大部分的球友就只能選擇穿起雨衣並打開雨傘，來完成剩下的球敘。雨中打球如果有充分的準備，其實也挺有趣的。

下雨天建議打法

 

1.球座墊高：

瞄球時，讓桿頭離球稍遠一些，如果球頭離球太近，容易打到球下方使球飛的過高。

2.擦拭球桿及換下手套：

如果手套及球桿被雨淋溼，為了讓揮桿不滑動，每擊出一桿最好做到擦拭球桿及勤換手套。

3.劈起球或切高球策略

因下雨天時果嶺較不容易滾球，若您要用滾動策略，不如改用劈起球或切高球。

4.用長鐵桿不如用短木桿：

任何人在雨天打球都較不易打遠，臂力較不好的打者，使用長鐵桿並不容易打出高球，雨天時不如選擇短木桿，將會有和長鐵桿一樣效果。

高爾夫入門基本概念

高爾夫入門

打高爾夫球是一項具有特殊魅力的運動。它是人們在天然優雅的自然的綠色環境中，鍛煉身體，陶冶性情的一種休閒活動。

大體而言，運動可以分為兩種形式，一種直的運動（如：是跑步、游泳之類），另外一種是圓的運動（如：棒球、網球和高爾夫球）。從事圓的運動，身體轉身的練習格外重要，因為，轉身沒做好會造成擊球用錯肌肉。再怎麼辛勤苦練，得到的效果也是有限。

除此之外，所有圓的運動中，高爾夫是講究時間差的運動，強調如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)與下半身(腰部以下)來協調運行之高級動作。高爾夫運動是一種依個人體型、體質、運動神經及反應等條件的不同而有所不同的技術表現運動。所以高爾夫才是技術、智慧、精神上最高境界的運動。想要做好高層次的高爾夫學習，坦白講：如果經濟許可，建議還是去上一整套專業的課程吧。

如果只是想玩玩，那麼拿一支桿子，在練習場打個幾盒，看看人家怎麼打，請教一下，或看看雜誌、DVD等是OK的！但如果你真想把它學好，並且將來有打18洞的需求，那麼最好不要用這樣的方式去學習，基本動作一旦沒學好，日後發覺才想改正，那將會是非～常艱辛的一個過程。

二.握桿重要性

多數的人都會有將握把握得太緊的傾向，尤其是緊張，沒把握或感到不自在時，當握得太緊時，表示您身體是處於緊張的狀況，揮桿當然就會不順，這時是很難打出好球的。而事實上很多不良的擊球，都跟您的握法有關聯，多花心思在您的握把，握法及施在握把上的壓力。養成良好的習慣，您或許會發現您打出去的好球增多了，桿數也降低了。

三.找出適合自己的動作和心態

話說回來，每個人的體型高矮胖瘦都不一樣，所以若光憑二、三本教學書藉自行研修，就想學好高爾夫技巧，當然不是一件容易的事，也因此有些人會保守的認為自己打的是健康球，出現的從來不計較成績桿數的消極想法，這樣就無法體會高爾夫的奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭，不達目的絕不罷休的運動。最重要的是學好基本動作之基礎，多練習並多體會、儲存、累積經驗才是入門之道。

培養正確的運動觀念及運動習慣，找出適合自己的揮桿技巧，瞭解左右曲球，高低彈道的失誤原因，才是學球者最重要的開始。