克服高爾夫低潮期（二）

克服高爾夫低潮期（二）

比賽中，會發生嚴重錯誤的心理因素

1.壓力恐懼：第一洞開球如果對自己球技及自信心不足，站在發球台上就有一股壓力攏罩，只有多加練習，形成固定的肌肉記憶，把壓力變成正面的影響才是上法。

2.自大自滿：打了幾洞好球之後，就想開個超級遠距球或是翻山越嶺高難度技巧球，在這個想法出現後，經常就是致命的一擊，也就是所謂高獲利高風險。

3.自我厭惡：我們都曾因一時打壞一桿而自責，但是痛罵自己兩句之後，是否能馬上放鬆心情並自我期許加油；還是選擇想著自己的失誤，抱怨自己至18洞結束。

4.完美主義:前幾洞打了離譜桿數後，心中就開始假想今天成績不可能好，後幾洞便心灰意懶，漫不經心。

5.匆忙毛躁:塞車遲到匆匆忙忙到發球台，或不看球線急著打下一桿，心浮氣躁。

6.猶豫不決:剩下約140碼距離，到底用幾號桿，球位靠左或靠右，桿子拿長或拿短才對，不知所措。

所以這也是為何要成為優秀的球員，往往需要一位運動心理諮詢師的原因。

PSI身體活動低潮期

PSI身體活動週期是已知最科學化的生理判斷工具，藉人體生理時鐘的自然運作，經長年觀測 結果發現人從出生起，三種生理循環週期便同時啟動運作由此三種週期繪製的週期波，經多年科學數據驗證，PSI高低起伏與日常生活情況與人際關係、運動比賽身體潛力的發揮息息相關，其準確程度令人訝異。

1.感情週期(S)：每隔 28 天為一循環。

2.知性週期(I)：每隔 33 天為一循環。

3.身體週期(P)：每隔 23 天為一循環，P週期高潮：活動力強；身體機能佳；不易生病，運動潛能易發揮，適合比賽競技。P週期低潮：體力差；活動力弱；易疲勞；身體機能差；抵抗力弱，不適合比賽競技。

在此先不論感情週期與知性週期，在一個月中，相信總有幾天，您會發覺自已身體狀況特別好；當然也會有幾天您會發覺身體狀況特別差，事實上這也就是身體狀況高低潮起伏的一大原因。

總而言之

高爾夫球是一種～動輒庸人自擾的運動，滿心希望打出漂亮遠球而舉上來的球桿。為時僅1.5秒的揮桿過程中，內心深處或腦中一隅往往會出現擾亂的力量，這種低潮干擾不論新手或高手，在姿勢修正初期，都會出現各色各樣的干擾，往往成績反而比以前更差，這是正常的過程，如何走出來，相信聰明的您應該沒問題。