克服高爾夫低潮期（一）

平素已勤於練習卻未獲得相對的好成果，成績總停滯不前，或是成績不如往常，此時的低迷狀態即稱為「暫時性低潮」。但若是平常疏於練習，即使處於成績低迷的狀態，也算不上是暫時性低潮。「暫時性低潮」每個人都會經歷到，如何脫離低潮的困境？？？首先得先了解低潮的原因進而擺脫暫時性低潮的妙法：

1.   持續做錯誤的練習而不自知

儘管球的位置或握桿的形式稍稍改變，當事人卻完全未察覺而繼續練習，整個桿就會走樣，成績當然不佳。假如在不知道真正原因的情況下，任意修改揮桿過程的某個部分，自然會陷入低潮一途。此時，擁有專業教練，每三個月至少檢視一次揮桿動作，可說是避免低潮的好方法。這也是為什麼連成績優異的職業球員、或技術絕佳者，在練習過程中仍需要專業教練作某些部分建言的原因。

2.   在改良揮桿法之際，選用了不徹底的方法

一旦決定改良，就要集中火力勤加練習，務必在最短期間內熟悉改良的重點。持之以恆，千萬不要3天打漁2天曬網。

3.   與教練多做溝通

高爾夫的多方位教學與多類理論常常與自我觀念互相抵觸，導致教練的忠言無法進入自己的大腦中。建議除了在信賴教練的教法及專業知識之外，可與教練多溝通，方能消除自己的疑惑，之後才能安心練球。

4.   經驗愈老到姿勢愈難改

我們知道一位高球老手如果在學球初期沒有正確的基礎，造成日後錯誤動作的累積，一旦成習慣後，遇到瓶頸便很難修正。針對高球老手要修改動作，必須要先避免下場或是去練習場練球。而是身體各部位分開練習，再統合而成全揮桿空揮，才去練習場修改動作，最後才上場，揮桿動作才能徹底修正完全。

5.   認識自己的體能特徵

每個高爾夫球員的身材比例不同，揮桿姿態也不相同，除了健全基本動作並勤加練習外，不要一味拘泥學習某位特定選手的優美動作，我們也常看到，每位世界名將其實也都有屬於自己體能身材的揮桿特色。不過值得一提的是，對於初期學球者來說，反而是要求揮桿動作漂亮，不要太在意打到球與否，慢慢的好球出現的機率自然會逐步增加。

6.球員本身自我激勵及慾望不足

有些高球手認為高爾夫純粹就運動嘛，打好與不好無關緊要，對自己的要求也相對變得更低，腦袋也無法接受太多訊息，不願多花時間練習，有這種心態的人很難打好高爾夫球。唯有自我要求、多參加球隊球敘、或是偶爾不妨和朋友在不傷大雅的情況下，小小賭一下，才是進步的方式。