高爾夫基本擊球動作

高爾夫基本擊球動作

要使高爾夫球技術有所進步，就要有正確的姿勢。打高爾夫在站立姿勢時，除了握桿、雙腳位置之外，還有一些該注意的基本動作，這些基本動作的重要性是：


　1. 只有在站立姿勢時，才能看見自己全身的動作，一但上桿後，眼睛只能盯著球。


　2. 在擊球時便是盡量恢復站立的姿勢，才能保持最穩定的擊球。


　下列將說明這些基本動作：

　(一).姿態：指瞄球時的姿態型態。

　1. 從身體正面看去身體左半邊應比右半邊得高，左手與球桿連成一直線，雙肩與雙手成三角形。

　2. 從側面看去除膝部微彎之外，腰部更要向後彎，即腹部向後收，使上半身成三十度之傾角。 背部脊椎應打直，下巴應抬高讓肩膀容易轉動。

　 (二).球位

　1. 球的位置取決於不同的揮桿，球應置於全揮桿弧度最低點。

　2. 球桿的長度可分出球與身體間的距離，桿面傾斜度（桿頭的傾斜角）則決定球位的放置。

　3. 號數愈大的桿子傾斜度愈大，愈要靠近右腳，以利向下切球增加球的旋轉。 反之則要靠近左腳，以利桿頭在通過揮桿最低點（谷底）後擊到球，使球易飛高。

　　(三).身體平行線

　1. 如要打出筆直地飛往目標的球，除了桿面朝向目標，身體其餘部份也都應與目標線平行。

　2. 雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應與目標線平行，如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。

　 不論長桿或短桿甚至推桿，如不採開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。

　　(四).平衡：即身體重量或重心的分配。

　1. 在站姿時，雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。

　2. 上桿時重心逐漸右移，至頂點時應有80%的重量落在右腳上，且應放在右腳的內側而非外側，下桿時重心逐漸左移，至擊球時應兩腳平均站穩，且重量稍微放在左腳上。