高爾夫擊球動作分析（下）

高爾夫擊球動作分析（下）

(二)擊球


擊球是指將球擊出的連貫動作。無論使用什麼球桿，揮桿擊球的動作只有一種，揮桿的軌跡是一個較為均勻的大圓弧。


擊球的基本動作分為引桿、下揮桿、觸擊球和跟桿4個環節。下面將詳細分解說明。


1•引桿


完成準備擊球姿勢後，在做引桿動作前，有一個前壓動作，即雙手握桿，食指與右膝關節先向球的飛行路線方向移動一點，讓輕輕著地的球桿在離地後仍按原先路線運動。引桿動作的軌跡基本上是按球飛行的路線方向，左臂運桿，右臂基本不用力，控制好方向，靠臀部旋轉來帶動手臂揮桿。頭部保持不動，左臂向前，右臂向後，球桿沿著球飛行路線的內側運行，當臀部轉到最大的限度時，就是引桿軌跡的頂點，此時，桿柄位於球員的頭後，手腕自然彎曲但是不能翻轉。


2•下揮桿


從引桿到下揮桿動作之間幾乎沒有任何停頓，只是為了分解動作需要才將其分開命名、講解。引桿到頂點後頭部仍保持與引桿相同的位置，從左膝開始，把下半身往左轉。左膝關節伸直，手臂同時向下揮桿，臀部的轉動帶動手臂揮桿，動作的最後是一個甩腕。練習時要注意，完成揮桿動作時，整個身體要渾然一體，調動手腕、手臂、腰、臀等每一個運動器官，從而打出更遠距離的球。


3•觸擊球　　


擊球瞬間的動作，實際上是下揮桿的一部分。擊球時，球桿的擊球面必須保持直角角度在球背的正中部位，只有這樣球才能朝著正前方飛出。若擊在球的頂部，球會在地面上滾動；若擊在球的側面，則會出現球被擊出後偏左或偏右的情況。


4•跟桿


跟桿是擊球動作的延續，是揮桿擊球發力後的一個慣性動作，因此，必須要刻意去完成。球桿接觸到球的那一瞬間，不要停桿，也不要減輕力度，要握緊球桿，身體放鬆，讓球桿自然地隨著揮桿動作繼續劃弧，收桿動作是在擊出的球落地後才結束的。